Obnovujeme Zdravie pohybom
Sme komunita, ktorá vie, že pohyb je najlepší liek. Pomôžeme aj tebe zbaviť sa bolesti, získať funkčné telo a vybudovať návyky pre bezbolestný a produktívny život.
Prečo robíme to, čo robíme
„V Zdravie pohybom (Librum Foundation o.z.) nevnímame pohyb len ako prostriedok k lepšej postave. V súlade s definíciou WHO k nemu pristupujeme ako k základnému pilieru pre úplnú telesnú, duševnú a sociálnu pohodu – náš wellbeingu.
Veríme, že zdravý život bez bolesti sa získava zdravým pohybom. Preto by si nikdy nemali cvičiť s niekým, kto nerozumie tvojim potrebám alebo obmedzeniam. Aplikujeme odborné znalosti a postupy z fyzioterapie do tréningu, aby sme ti nepriniesli obyčajný tréning, ale systém na obnovu tvojho zdravia.“
Oliver Poór (zakladateľ Zdravie pohybom)
Funkčný tréning
Fyzioterapia v tréningu ti pomôže odstráneniť bolesť, pocit stuhnutosti, zlepšiť držania tela a budovať funkčnú silu, ktorá ťa chráni pred vznikom obmedzení.
Diagnostistika príčiny bolesti
Odhalí aj skryté zdroje a príčiny bolestí aj obmedzení, nie len následok. Je základom terapie a prevencie budúcich problémov u detí aj dospelých.
Zdravie pohybom on-line
Vzdelávanie je základ zmeny. Naše on-line workshopy vťa naučia, ako sa starať o svoje telo a rozvíjať zdravie pohybom, či už si v pohodlí domova alebo v kancelárii.
„Či už si profesionálny športovec po zranení, alebo niekto, koho každodenne obmedzuje sedavé zamestnanie, náš prístup je navrhnutý a individualizovaný presne teba.“
Tvoja cesta k zdraviu odkiaľkoľvek
On-line workshopy Zdravie pohybom
„Vzdelávanie a pochopenie je základ zmeny.
Naše on-line workshopy ťa naučia, ako sa o starať o svoje telo bez ohľadu na to, či si z Bratislavy alebo ktorejkoľvek časti Slovenska. Sú tu pre teba kedykoľvek ich potrebuješ.
On-line workshopy Zdravie pohybom je tu pre teba v pohodlí domova, na tréningu aj v kancelárii.“
Pevné brucho od A do Z
Mnohí cvičia brucho nesprávne, čo vedie k bolestiam chrbta či herniám platničiek. Worshop ťa naučí, ako spevňovať core efektívne a bezpečne. Pomôže zlepšiť celú postavu a podporí športový výkon.
Bolesť a poranenia kolien
Ukáže ti ako vrátiť kolenám silu a stabilitu. Pomôže ti zbaviť sa bolesti kolien pre bežných denných aktivitách, cvičení aj športe. Pomáha riešiť funkčné problémy ako podvrtnutie kolenia, preskakovanie a škrípanie v kĺbe.
Bolesť chrbta a lepšie držanie tela
Zbav sa následkov sedavého zamestnania, jednostrannej záťaže pri cvičení a športe. Fyzioterapii vo vunkčnom tréningu ti zlepší stabilitu chrbtice a zbaví ťa obmedzení, vystreľujúcej bolesti a zlepší spánok.
Podpor nás a staň sa členom Zdravia pohybom
On-line workshopy Zdravie pohybom
„Staň sa súčasťou Librum Foundation o. z. Naši členovia nezískavajú len prístup k odbornému vedeniu a rekondičným aktivitám, ale stávajú sa súčasťou hnutia za zdravšiu spoločnosť. Tvoja investícia do zdravého pohybu je investíciou do tvojej lepšej budúcnosti.“
„Si pripravený/ pripravená cítiť sa vo svojom tele opäť dobre?
Napíš nám.
Či už potrebuješ individuálny fyziotréning, alebo máš záujem o prístup k našim on-line workshopom, sme tu pre teba.“
Oliver Poór (zakladateľ Zdravie pohybom)
